Wanneer een pasgeborene of heel jonge baby moe is maar toch niet in slaap lijkt te vallen, staan ouders vaak voor een raadsel. “Nourrisson pleure de fatigue mais ne veut pas dormir” klinkt als een regelrechte waarschuwing dat de klok in de war is, maar vaak gaat het om een […]
Rustmomenten
17 berichten
Slaapoordoppen op maat: De ultieme gids voor een rustige nacht Wat zijn slaapoordoppen op maat en waarom zou je ze kiezen? Slaapoordoppen op maat zijn gehoorbeschermers die speciaal ontworpen worden om zich aan de contouren van jouw oorvorm aan te passen. In tegenstelling tot standaard oordoppen bieden maatwerk oordoppen een […]
Het is een onderwerp waar veel mensen mee worstelen: altijd in slaap vallen voor de tv. Je zakt op de bank neer na een lange dag, je ogen vallen half toe en voordat je het weet, val je in een diepe maar vaak fragmentarische slaap terwijl het beeld nog even […]
Iedereen heeft wel eens last van piekeren of een onrustige nacht, maar wanneer slapen een uitdaging wordt en je dagelijks functioneren beïnvloedt, spreekt men van insomnie. In dit artikel nemen we uitgebreid de boodschap van “insomnie que faire” serieus en geven we aanbod van concrete, haalbare stappen. Je vindt er […]
Wanneer een baby schrikt in slaap, voelen ouders vaak onzekerheid en twijfel. Is dit normaal? Wat kan ik doen om mijn kleintje gerust te stellen zonder de slaap te verstoren? In deze uitgebreide gids ontdek je wat er achter de ervaring schuilt, welke oorzaken er spelen en vooral welke praktische, […]
In een wereld waarin we voortdurend vooruit moeten, lijkt een korte dutje soms net wat extra brandstof te geven. Een powernap kan je mentale helderheid, stemming en productiviteit een pak verbeteren—als je de juiste duur kiest. In dit artikel duiken we diep in hoelang powernap effectief is, welke duurperiodes het […]
Een rustige nacht begint al met een zacht wegzetten van de druk van de dag. In Vlaanderen en Nederland is het gebruikelijk om elkaar een “slaap lekker fijne avond en voor straks welterusten” toe te wensen, een warme en vriendelijke afsluiting die de overgang naar rust vergemakkelijkt. Dit artikel biedt […]
De plant Valériane, bekend onder zijn wetenschappelijke naam Valeriana officinalis, heeft in Europa een lange traditie als natuurlijk middel tegen slapeloosheid en stress. In de Nederlandse en Belgische gezondheidsroutines telt de valerianaboomrijn talloze fans die vertrouwen op de valériane bienfaits om rust te vinden na een drukke dag. In dit […]
In een drukke werkomgeving of thuis kan een korte onderbreking wonderen doen. Een goed getimede korte slaap, ook wel bekend als een ideale powernap, geeft je motor weer op volle toeren. Het doel is simpel: minder vermoeidheid, betere concentratie en een gemoedstoestand die klaar is voor de volgende taak. In […]
Het slapen van een baby van acht maanden oud kan soms een puzzel lijken. Toch is dit een fase vol positieve veranderingen: langere slaapfenomenen ’s nachts, vaker dutjes overdag en een groeiend besef van ritme. Een goed Slaapschema Baby 8 maanden helpt jullie gezin soepel te laten draaien, vermindert huilbuien […]
Wat is thee om te slapen en waarom kan het helpen? Thee om te slapen is geen magische oplossing die direct alle zorgen van de dag wegnemt, maar het kan wel een ondersteunende rol spelen in een rustige pre-slaaproutine. In België en bij veel andere Belgenstalige twintigers tot veertigers is […]
Een goede nachtrust is goud waard. Licht, geluid en onzekerheid kunnen een rustige slaap abrupt verstoren. Een eenvoudig hulpmiddel kan soms het verschil maken: een Masque Yeux Pour Dormir. Of je nu in een donkere slaapkamer slaapt, in een gedeelde hotelkamer verblijft tijdens het reizen, of last hebt van lichtegevoeligheid, […]
In vlotte Vlaamse huishoudens is een Muggennet een onmisbaar schild tegen vervelende muggen en ongewild gezochte stekende gasten. Of het nu gaat om een slaapkamer die rust biedt, een ramen die open kan blijven tijdens warme nachten, of een voordeur die openstaat zonder ongewenste bezoekers toe te laten: een degelijk […]
Teveel slapen symptomen kunnen verwarrend zijn. Soms lijken ze gewoon een korte periode van extra vermoeidheid te zijn, maar vaak schuilt er een onderliggende oorzaak achter die signalen. In dit artikel duiken we diep in wat het betekent als je vaker teveel slapen symptomen hebt, hoe je ze herkent en […]
In een drukke wereld waarin gedachten maar blijven draaien, kiezen steeds meer mensen voor muziek om te slapen als een zacht hulpmiddel voor ontspanning. Muziek om te slapen biedt kalmerende geluiden die je hersenen helpen afbouwen naar een rustige stand, waardoor de kans op sneller inslapen en een stabielere slaap […]